Bir nesneye, yere, duruma, duyguya veya hayvana karşı ezici ve zayıflatıcı bir korkudur. Ancak korku olmaktan çok daha ağır bir durumdur. Kişi durum veya nesneye hakkında abartılı ve gerçekçi olmayan bir tehlike duygusuna sahiptir. Fobinin belirtileri kaygı bozukluğunun belirtilerine benzerdir. Bu belirtilerden bazıları şunlardır: Bireyin o durumdan veya nesneden kaçmaya çalışması, titreme, terleme, mide bulantısı, […]
İlişkilerde bağlılık ve bağımlılık birbirinden çok farklı kavramlardır. İlişkinize olan bağlılığınız ilişkiyi daha sağlıklı ve güvenilir hale getirirken ilişkiye olan bağımlılığınız ilişkiyi daha sağlıksız ve muhtaç hale getirir. Bağlı ilişkilerde bireyler birbirlerine güven, saygı ve sevgi duyarlar. Birlikte daha kaliteli zaman geçirirler. Birbirlerinin kararlarına ve düşüncelerine saygı gösterirler. Karar alırken onun ne düşüneceğini ve hissedeceğini […]
Terapi: Bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümüne yönelik psikolojik bir tedavidir. Burada bireyin duygu ve düşünceleriyle başa çıkması ve problemlerin çözülmesi veya iyileştirilmesi amaçlanır. Bireyin yaşam kalitesinin arttırılması amaçlanır. Bireye çözümden öte çözüm yolu öğretilir. Terapi: Bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümüne yönelik psikolojik bir tedavidir. Burada bireyin duygu ve düşünceleriyle başa çıkması ve problemlerin […]
Değerinizin dış başarılara veya başkalarının görüşlerine bağlı olmadığını unutmayın. Sadece var olduğunuz için değerliliğinizi kucaklayın.