Otokontrol Nedir? Çocuklarda Otokontrol Nasıl Oluşturulur?

Otokontrol Nedir? Çocuklarda Otokontrol Nasıl Oluşturulur?

Çocuklar dünyayı keşfederken genellikle anlık tepkiler verir, isteklerini ertelemekte zorlanır ve duygularını kontrol etmekte güçlük çekerler fakat zamanla, çevrelerinden aldıkları geri bildirimler ve deneyimlerle kendilerini yönetmeyi öğrenirler. Bu sürece otokontrol adı verilir. Otokontrol becerisi gelişen çocuklar, daha bilinçli kararlar alır, sabretmeyi öğrenir ve sosyal ilişkilerinde daha uyumlu hale gelir. Otokontrol Nedir? Otokontrol, bireyin düşüncelerini, duygularını […]

Devamını Oku
Online Terapi Etkili Midir?

Online terapi, bireylerin yaşadıkları psikolojik sorunlar için profesyonel destek almalarını sağlayan, zaman ve mekân kısıtlaması olmadan erişilebilen bir terapi modelidir. Özellikle pandemi dönemiyle birlikte popülerliği artan bu yöntem, bireylerin evlerinden çıkmadan, güvenli bir ortamda terapiye katılmalarına olanak tanımaktadır. Online Terapi Nasıl Çalışır? Online terapi, bireylerin internet üzerinden bir terapist ile görüntülü, sesli veya yazılı şekilde […]

Devamını Oku
Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Günümüzün yoğun temposu, sosyal baskılar ve belirsizlikler birçok insanın kaygı seviyesini artırabilir fakat sürekli bir endişe hali, kişinin günlük hayatını etkiliyor, uyku düzenini bozuyor ve sosyal ilişkilerini zorlaştırıyorsa, anksiyete bozukluğu söz konusu olabilir. Anksiyete, bireyin gelecekle ilgili yoğun kaygılar yaşadığı ve bedensel olarak da stres belirtileri gösterdiği bir durumdur. Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişinin tehlike ya […]

Devamını Oku
Aile Terapisi Nedir? Çalışma Konuları Nelerdir?

Aile, bireyin gelişiminde en büyük etkiye sahip yapılardan biridir. Güçlü ve sağlıklı bir aile ilişkisi, bireyin psikolojik sağlamlığını artırırken, çatışmalı ve iletişim eksikliği olan aile ortamları kaygı, stres ve duygusal kopukluk gibi sorunlara yol açabilir. Günlük hayatın getirdiği sorumluluklar, nesiller arası farklılıklar ve yaşanan travmalar aile içindeki dengeyi sarsabilir. Bu noktada aile terapisi, aile bireylerinin […]

Devamını Oku
Ergen Terapisi Süreci ve Faydaları

Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerin yoğun şekilde yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde gençler kimlik arayışına girerken, kendilerini tanımaya, sınırlarını keşfetmeye ve bağımsızlıklarını kazanmaya çalışırlar. Bu değişimler kimi zaman zorlayıcı olabilir ve aile içinde çatışmalara, okulda performans düşüklüğüne veya duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Bu noktada ergen terapisi, genç bireylerin […]

Devamını Oku
Eryaman Psikolog: İyi Bir Psikolog Nasıl Anlaşılır?

Psikolojik destek almak, bireyin ruh sağlığını koruması ve yaşam kalitesini artırması için önemli bir adımdır. Doğru psikoloğu seçmek, terapi sürecinin verimli olması açısından büyük bir öneme sahiptir. İyi bir psikologun sahip olması gereken özellikleri bilmek, danışanların bilinçli bir karar vermesine yardımcı olur. İyi Bir Psikologun Sahip Olması Gereken Özellikler Psikolojik destek sürecinin başarılı olabilmesi için […]

Devamını Oku
Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Olmalıdır?

Karşılıklı Saygı:  Sağlıklı ilişkilerde birbirlerinin sınırlarına, görüşlerine ve seçimlerine derin bir saygı vardır. Her iki insanda kendi hakları, ihtiyaçları ve hedefleri olan ayrı bireyler olarak ilişki de kabul görmelidir. Her ikisi de birbirini eşit ve değerli olarak kabul etmelidir. Alma –Verme Dengesi: Birbirine bağlı ilişki dinamiğinde sağlıklı bir alma verme dengesi vardır. Her iki birey […]

Devamını Oku
Patolojik Fedakarlık Nedir?

Kişinin kendi düşüncelerini, ihtiyaçlarını ve değerlerini yok sayarak karşısında ki insan için kendini feda etme durumudur. Bu durum kişiler için yıkıcı ve işlevsizdir. Bu kişilerin amacı aşırı fedakarlık yaptıkları insanlar tarafından değer ve önem görme isteğidir. Yaptıklarının fark edilmesini isterler. Bu kişiler bir noktadan sonra kendi kişiliklerini kaybetme riski taşırlar. Kendilerine olan değerlerini, saygılarını ve […]

Devamını Oku
Ayrılık Sürecinin Zor Olmasının Nedenleri ve Çözüm Önerileri

Ayrılıklar bağlanma sistemimiz bozar. Hayatımız boyunca birilerine bağlanarak ve kendimizi güvende hissetme ihtiyacıyla ilerleriz. Örneğin bebeğin annesine veya birincil bakıcısına bağımlı olması gibi bir süreç vardır. “Normalde bu süreç var, küçük bir çocukken, bağlanma bağınız annenle ya da babanla veya yakın bir bakıcıyla gerçekleşir. Ergenliğe geçiş yaptığınızda, bu bağlanma bağı en yakın, en samimi arkadaşlarınızla […]

Devamını Oku
Beden Dismorfik Bozukluk (Kendini Beğenmeme Hastalığı) Nedir?

Kişinin ciddi bir fiziksel kusuru olmamasına rağmen veya hafif derecede bir fiziksel kusuru olduğu durumlarda, kişinin dış görünümü ile zihinsel olarak aşırı derecede uğraşması ve bu durumla alakalı yoğun bir uğraşla birlikte ciddi bir kaygı duyması durumuna dismorfik bozukluk denir. Vücudunuzla ilgili olumsuz düşünceleri kontrol etmek zor olur ve bu durum normal yaşantınızı olumsuz yönde […]

Devamını Oku

Subscribe To Our Newsletter

[mc4wp_form id=157]

Değerinizin dış başarılara veya başkalarının görüşlerine bağlı olmadığını unutmayın. Sadece var olduğunuz için değerliliğinizi kucaklayın.

Instagram

Menu

Hizmetler

İletişim Bilgileri