Değeriniz dışsal başarılarla ölçülmez, sadece varlığınızla değerlisiniz.
Grup Terapisi
Grup terapisi, bireylerin kendilerini yalnız hissetmemelerine, farklı bakış açıları kazanmalarına ve toplumsal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.
Grup terapisi, benzer sorunlarla mücadele eden bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştıkları, birbirlerinden öğrendikleri ve terapist rehberliğinde destek buldukları bir terapi türüdür. Bu süreç, güvenli ve destekleyici bir ortamda ilerler ve katılımcıların hem duygusal hem de sosyal gelişimini destekler.
Grup Terapinin Faydaları
- Yalnız olmadığınızı fark etmenizi sağlar ve başkalarının benzer zorluklarla mücadele ettiğini görmenize yardımcı olur.
- Kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi daha iyi anlamanıza katkı sağlar.
- Sosyal becerilerinizi ve iletişim yeteneklerinizi geliştirir.
- Farklı bakış açılarını keşfederek sorunlarınıza yeni çözümler bulmanızı sağlar.
Stres ve Kaygı
Günlük yaşamın baskıları ile başa çıkmakta zorlanıyorsanız.
Depresyon
Kendinizi yalnız, umutsuz veya mutsuz hissediyorsanız.
Travma ve Yas Süreci
Geçmişte yaşadığınız zorlukların etkileriyle baş etmek istiyorsanız.
İlişkisel Sorunlar
İnsanlarla daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenmek istiyorsanız.
Özgüven Eksikliği
Kendinizi ifade etmekte zorlanıyor ya da sosyal ortamlarda rahat hissetmiyorsanız.
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Grup terapisi, genellikle 6-12 kişilik gruplar halinde yürütülür. İlk aşamada katılımcılar gruba uyum sağlamak ve kendilerini tanıtmak için desteklenir. Grup içinde herkesin kendini güvende hissedebilmesi için kurallar belirlenir. Her oturumda belirli bir tema ya da katılımcıların getirdiği konular ele alınır. Terapist, grubun ilerlemesini yönlendiren bir rehber rolü üstlenir ancak grup üyeleri, süreçte birbirlerinden öğrenme ve destek alma fırsatına sahiptir.
Grup Terapisi Size Neler Katar?
Grup terapisi, yalnızca duygusal zorlukların üstesinden gelmek için değil, aynı zamanda sosyal ilişkilerinizi güçlendirmek ve toplumsal becerilerinizi geliştirmek için de önemli bir fırsat sunar. Bu süreçte:
- Başkalarının deneyimlerinden öğrenme şansı yakalarsınız.
- Kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi daha rahat ifade edebilirsiniz.
- Yeni ilişki kurma becerileri geliştirebilir, var olan ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz.
- Grup desteğiyle kendinizi daha güçlü ve motive hissedebilirsiniz.
Grup Terapisi - Sıkça Sorulan Sorular
Grup terapisi nedir?
Grup terapisi, benzer sorunlarla mücadele eden bireylerin bir araya geldiği ve terapist rehberliğinde destek bulduğu bir terapi türüdür.
Grup terapisine kimler katılabilir?
Grup terapisine, sosyal ilişkilerinde zorluk yaşayan, duygusal sorunlarla başa çıkmakta güçlük çeken veya diğer bireylerle deneyim paylaşmak isteyen herkes katılabilir.
Grubun büyüklüğü nedir?
Grup terapileri genellikle 6-12 kişiden oluşur. Bu sayede, hem güvenli bir ortam sağlanır hem de herkesin kendini ifade etme şansı olur.
Grup terapisi bireysel terapiden nasıl farklıdır?
Bireysel terapide danışan ve terapist birebir çalışır. Grup terapisinde ise diğer katılımcılarla birlikte bir süreç yaşanır. Grup terapisi, bireylerin başkalarından öğrenmelerini ve farklı bakış açıları geliştirmelerini destekler.
Grup terapisine katılmak için çekiniyorum, bu normal mi?
Evet, bu çok normal. Birçok kişi başlangıçta benzer hisler yaşayabilir. Grup içinde güvenli bir ortam oluşturulduktan sonra rahatlayacak ve sürece uyum sağlayacaksınız.
Grup terapisinde herkes konuşmak zorunda mı?
Hayır, konuşmak istemediğinizde kimse sizi zorlamaz. Sürece dahil oldukça kendinizi ifade etmeye daha istekli olabilirsiniz.
Terapiden maksimum verimi nasıl alabilirim?
Açık fikirli olmak, dürüst davranmak ve diğer katılımcılardan öğrenmeye açık olmak grup terapisinden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur.
Bize Yazın
Hemen Randevu Talep Edin
Aşağıdaki form üzerinden bize ulaşabilir, sorularınızı ve randevu taleplerinizi iletebilirsiniz.
Subscribe To Our Newsletter
Değerinizin dış başarılara veya başkalarının görüşlerine bağlı olmadığını unutmayın. Sadece var olduğunuz için değerliliğinizi kucaklayın.
Menu
Hizmetler
İletişim Bilgileri
- 0541 310 99 70
- pskgamzederekoy@gmail.com
- Tunahan Mahallesi Metromall Konutları F Blok 16. Kat Daire: 100 Eryaman - Etimesgut / Ankara