Mükemmel Olma Çabası Sizi Tüketiyor mu? Kusurluluğu Kucaklama Sanatı

  • Anasayfa
  • Posts tagged "Ankara anksiyete psikolog"
Mükemmel Olma Çabası Sizi Tüketiyor mu? Kusurluluğu Kucaklama Sanatı
Mükemmel Olma Çabası Sizi Tüketiyor mu? Kusurluluğu Kucaklama Sanatı

Günümüzün hızla akan dünyasında, başarı çoğu zaman kusursuzlukla eş anlamlı tutuluyor. Sosyal medyada parlatılan hayatlar, iş dünyasındaki bitmek bilmeyen rekabet ve çocukluktan itibaren omuzlarımıza yüklenen “en iyisi olma” baskısı… Birçoğumuz farkında bile olmadan, hayatımızı görünmez bir jüriye beğendirmeye çalışarak yaşıyoruz. Peki ama her şeyi eksiksiz, hatasız ve mükemmel yapmaya çalışmak bizi gerçekten başarıya ve mutluluğa […]

Devamını Oku
Zihninizdeki Susmayan Sesi Susturmak Mümkün mü? Bilişsel Davranışçı Terapi ve Mindfulness
Zihninizdeki Susmayan Sesi Susturmak Mümkün mü? Bilişsel Davranışçı Terapi ve Mindfulness

Geceleri başınızı yastığa koyduğunuzda, tam uykuya dalacakken zihninizde aniden bir “tartışma programı” başlıyor mu? Geçmişte yaptığınız küçük bir hata, gün içinde birine verdiğiniz (ya da veremediğiniz) bir cevap, yarınki toplantının nasıl geçeceği veya gelecekteki belirsizlikler zihninizde durmadan dönüp duruyor mu? Eğer cevabınız evetse, modern çağın en yorucu salgınlarından biriyle, yani aşırı düşünme (overthinking) ile mücadele […]

Devamını Oku
İlk Bireysel Terapi Seansında Sizi Neler Bekliyor?
İlk Bireysel Terapi Seansında Sizi Neler Bekliyor?

Terapiye başlamaya karar vermek, insanın kendi iç dünyasına doğru çıkacağı yolculuğun ilk ve belki de en zorlu adımıdır. “Acaba ne anlatacağım?”, “Beni yargılar mı?”, “Nereden başlamam gerekiyor?” ya da “Ağlarsam ne olur?” gibi soruların zihninizde dönüp durması son derece doğaldır. Bilinmezlik her zaman bir miktar kaygı yaratır. Ancak bilmeniz gereken en önemli şey; terapi odasının […]

Devamını Oku
Evlilik ve Çift Terapisine Ne Zaman Başvurulmalı?
Evlilik ve Çift Terapisine Ne Zaman Başvurulmalı?

Her ilişki, büyük umutlar, sevgi dolu sözcükler ve birlikte yaşlanma hayalleriyle başlar. İki farklı insanın hayatlarını birleştirmesi, dünyanın en güzel deneyimlerinden biri olduğu kadar, aynı zamanda en karmaşık yolculuklarından da biridir. Çünkü bu yolculukta sadece güzel günleri değil; stresli anları, krizleri, yorgunlukları ve hayal kırıklıklarını da paylaşırız. Bazen, birbirini çok seven iki insan bile hayatın […]

Devamını Oku
Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi
Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Günümüzün yoğun temposu, sosyal baskılar ve belirsizlikler birçok insanın kaygı seviyesini artırabilir fakat sürekli bir endişe hali, kişinin günlük hayatını etkiliyor, uyku düzenini bozuyor ve sosyal ilişkilerini zorlaştırıyorsa, anksiyete bozukluğu söz konusu olabilir. Anksiyete, bireyin gelecekle ilgili yoğun kaygılar yaşadığı ve bedensel olarak da stres belirtileri gösterdiği bir durumdur. Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişinin tehlike ya […]

Devamını Oku

Subscribe To Our Newsletter

[mc4wp_form id=157]

Değerinizin dış başarılara veya başkalarının görüşlerine bağlı olmadığını unutmayın. Sadece var olduğunuz için değerliliğinizi kucaklayın.

Instagram

Menu

Hizmetler

İletişim Bilgileri