Evlilik, iki insanın sadece aynı çatı altında yaşamak için değil, en savunmasız hallerini, en derin korkularını ve en güzel hayallerini birbirlerine emanet etmek için kurdukları güvenli bir sığınaktır. Bu sığınağı ayakta tutan yegane temel taşı ise şüphesiz ki “güven”dir. Ancak bazen, o sarsılmaz sandığımız, asla yıkılmaz diye düşündüğümüz temel, tek bir olayla veya zamanla biriken […]
İçinde bulunduğumuz dijital çağda, ebeveynlerin en çok zorlandığı, kendilerini en sık çaresiz ve suçlu hissettikleri konuların başında çocukların ekran kullanımı geliyor. Akşam yemeği masasında yemeğini yemesi için önüne tablet koymak zorunda kaldığınız o anlar, telefonu elinden aldığınızda kopan kıyametler ve odasından saatlerce çıkmayıp sadece ekrana kilitlenen bir çocuğun ebeveyni olmak… Eğer sizin evinizde de sık […]
Evin içinde yankılanan o neşeli çocuk seslerinin yerini, aniden kapanan kapıların ve uzun süren sessizliklerin aldığı o tanıdık döneme hoş geldiniz: Ergenlik. Eskiden okuldan gelir gelmez gününü anlatan, sizinle vakit geçirmek için can atan çocuğunuz; şimdi okuldan döner dönmez odasına kapanıyor, yemeklerini bile içeride yemek istiyor ve kapısını çaldığınızda size sadece tek kelimelik cevaplar mı […]
Evlilik, iki farklı dünyanın tek bir çatı altında yeni bir gökyüzü inşa etme çabasıdır. Başlangıçta o gökyüzü her zaman güneşli ve açık görünür; ancak zamanla günlük hayatın koşturmacası, geçim derdi, çocukların sorumlulukları ve rutinlerin ağırlığı araya girdiğinde, o masmavi gökyüzünü yavaş yavaş gri bulutlar kaplamaya başlar. Bir gün bir bakarsınız ki, aynı sofrada oturduğunuz, aynı […]
Her ilişkinin başlangıcında sihirli bir uyum vardır. Saatlerce süren derin sohbetler, sadece bir bakışla birbirini anlamanın verdiği o güven hissi ve “İşte beni gerçekten anlayan biri” diyebilmenin huzuru… Ancak zaman geçtikçe, hayatın stresi, iş yükü, maddi kaygılar veya ebeveynlik sorumlulukları devreye girdiğinde, o sihirli uyum yerini yavaş yavaş koca bir sessizliğe veya bitmek bilmeyen, yıpratıcı […]
Terapiye başlamaya karar vermek, insanın kendi iç dünyasına doğru çıkacağı yolculuğun ilk ve belki de en zorlu adımıdır. “Acaba ne anlatacağım?”, “Beni yargılar mı?”, “Nereden başlamam gerekiyor?” ya da “Ağlarsam ne olur?” gibi soruların zihninizde dönüp durması son derece doğaldır. Bilinmezlik her zaman bir miktar kaygı yaratır. Ancak bilmeniz gereken en önemli şey; terapi odasının […]
Her ilişki, büyük umutlar, sevgi dolu sözcükler ve birlikte yaşlanma hayalleriyle başlar. İki farklı insanın hayatlarını birleştirmesi, dünyanın en güzel deneyimlerinden biri olduğu kadar, aynı zamanda en karmaşık yolculuklarından da biridir. Çünkü bu yolculukta sadece güzel günleri değil; stresli anları, krizleri, yorgunlukları ve hayal kırıklıklarını da paylaşırız. Bazen, birbirini çok seven iki insan bile hayatın […]
Hayatın karmaşası içinde durup kendimize hiç sorduk mu: “En yakın arkadaşıma gösterdiğim anlayışı, şefkati ve tahammülü kendime de gösteriyor muyum?” Çoğumuzun bu soruya vereceği cevap maalesef “hayır” olacaktır. Bir dostumuz hata yaptığında onu teselli eder, yanında olur ve ona yeniden denemesi için cesaret veririz. Ancak aynı hatayı biz yaptığımızda, içimizdeki o acımasız eleştirmen aniden uyanır […]
Boşanma, yalnızca eşler arasındaki bir ayrılık değil; aynı zamanda ailenin tüm dinamiklerini etkileyen derin bir dönüşüm sürecidir. Bu süreçten en çok etkilenenler ise şüphesiz çocuklardır. Aile yapısının değişmesi, ev ortamının farklılaşması, ebeveynlerden biriyle daha az vakit geçirme zorunluluğu ve belirsiz bir geleceğe dair endişeler çocukların ruhsal dengesini sarsabilir. Her ne kadar boşanma, bazen daha sağlıklı […]
İlişkiler, insanların hayatında duygusal bağlar kurduğu, kendini güvende ve değerli hissettiği temel alanlardan biridir. Her ilişki bu güven ve bağlılık temelinde gelişmeyebilir. Bazı ilişkiler zamanla yıpratıcı, dengesiz ve zarar verici bir hale gelebilir. İşte bu noktada “toksik ilişki” kavramı devreye girer. Toksik ilişki, iki kişi arasındaki etkileşimin sürekli olarak birinin duygusal, zihinsel ya da fiziksel […]
Değerinizin dış başarılara veya başkalarının görüşlerine bağlı olmadığını unutmayın. Sadece var olduğunuz için değerliliğinizi kucaklayın.