Karar Verme Güçlüğü Nedenleri ve Etkili Çözüm Yolları Nelerdir?

Karar Verme Güçlüğü Nedenleri ve Etkili Çözüm Yolları Nelerdir?
Karar Verme Güçlüğü Nedenleri ve Etkili Çözüm Yolları Nelerdir?

Bireysel ve mesleki yaşamlarımız, sayısız karardan oluşur. Ancak bazı durumlarda, en basit kararları dahi almak imkânsız hale gelebilir. Karar verme güçlüğü, sıklıkla derinlerde yatan kaygı, mükemmeliyetçilik veya başarısızlık korkusunun bir yansımasıdır. Bu durum yalnızca zaman kaybına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda bireyin yaşamının kontrolünü yitirdiği hissine kapılmasına da neden olabilir. Karar Verememenin Arkasındaki Psikolojik Nedenler […]

Devamını Oku
Gelecek Kaygısını Yenmek
Gelecek Kaygısını Yenmek

Belirsizliklerle dolu bir dünyada yaşamak, zaman zaman herkesin geleceğe dair endişeler yaşamasına neden olabilir. Bazı bireyler için bu endişe, yaşamın her alanını etkileyen yoğun bir kaygıya dönüşebilir. Gelecek kaygısı; iş bulma, maddi güvence sağlama, akademik başarı elde etme ya da hayatın gidişatını kontrol altında tutma isteği gibi konular etrafında şekillenir. Bu kaygı duygusu sürekli hale […]

Devamını Oku
Duygusal Zekâ (EQ) Nedir? Nasıl Geliştirilir?
Duygusal Zekâ (EQ) Nedir? Nasıl Geliştirilir?

Duygusal zekâ (EQ), bireyin kendi duygularını tanıma, ifade etme, başkalarının duygularını anlama ve bu bilgileri sosyal ilişkilerde etkili bir şekilde kullanabilme becerisidir. Geleneksel IQ kavramının ötesinde, bireyin yaşam başarısını ve ruhsal dayanıklılığını belirleyen en önemli göstergelerden biridir. Duygusal zekâ, sadece iş hayatında değil, arkadaşlık ilişkilerinden aile bağlarına kadar her alanda iletişim kalitesini doğrudan etkiler. Dolayısıyla, […]

Devamını Oku
Anoreksiya Nervoza Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Anoreksiya Nervoza Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Anoreksiya Nervoza, yeme bozuklukları arasında en ciddi ve yaşamı tehdit edici tabloya sahip olan hastalıklardan biridir. Kişi, beden ağırlığını ve şeklini saplantılı bir biçimde kontrol etmeye çalışır; bu da ciddi kilo kaybı, beslenme yetersizliği ve psikolojik bozulmalara yol açar. Anoreksiya yalnızca fiziksel belirtilerle sınırlı kalmaz; kişinin kendilik algısını, özgüvenini ve yaşam motivasyonunu da olumsuz yönde […]

Devamını Oku
İçedönük (İntrovert) ve Dışa Dönük (Extrovert) Kişiliklerin İşaretleri
İçedönük (İntrovert) ve Dışa Dönük (Extrovert) Kişiliklerin İşaretleri

Kişilik özellikleri, bireyin çevresiyle kurduğu ilişki biçimini, duygularını ifade ediş tarzını ve yaşamdan aldığı doyumu derinden etkiler. Psikolojide en sık karşılaşılan iki temel kişilik eğilimi ise içedönüklük (introversion) ve dışadönüklük (extraversion) olarak tanımlanır. Bu iki eğilim, her bireyde farklı oranlarda bulunabilir. Kimi insanlar kalabalıklardan enerji alırken, kimileri yalnız kaldığında yenilenir. İçedönük Kişilik İçedönük bireyler genellikle […]

Devamını Oku
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), bireyin zihnine istemsizce gelen ve yoğun kaygıya neden olan düşüncelerle (obsesyon) baş etmeye çalışırken, bu kaygıyı azaltmak için tekrar eden davranışlar (kompulsiyon) sergilemesine yol açan bir ruhsal bozukluktur. OKB, yalnızca belirli bir düşünce veya davranıştan ibaret değildir; karmaşık ve bireyin yaşam kalitesini derinden etkileyen bir döngüdür. Takıntılar ve bu takıntılarla baş […]

Devamını Oku
Sınav Kaygısı Nedir? Öğrencilere ve Ailelere Neler Tavsiye Edilebilir?
Sınav Kaygısı Nedir? Öğrencilere ve Ailelere Neler Tavsiye Edilebilir?

Sınavlar, öğrencilerin akademik başarılarını değerlendirmek amacıyla uygulansa da çoğu zaman yalnızca bilgi ölçen bir araç olmanın ötesine geçer. Özellikle rekabetin ve beklentilerin yoğun olduğu sınav sistemlerinde, öğrenciler bu süreci baskı ve endişe dolu bir döneme dönüştürebilir. Sınav kaygısı, öğrencinin sahip olduğu bilgiyi sınav sırasında etkili bir şekilde kullanamamasına yol açan, yoğun stres ve endişe durumudur. […]

Devamını Oku
Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Baş Etme Yolları
Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Baş Etme Yolları

Modern yaşamın hızla akıp giden temposu, iş dünyasındaki artan baskılar ve kişisel yaşamla profesyonel sorumlulukların iç içe geçmesi, bireyleri zamanla duygusal ve fiziksel açıdan yıpratabiliyor. Bu durumun uzun vadeli etkilerinden biri olan tükenmişlik sendromu, kişinin işine ve hayatına karşı duyduğu motivasyonun giderek azalması, kendini kronik bir yorgunluk içinde bulması ve duygusal anlamda tükenmiş hissetmesiyle tanımlanır. […]

Devamını Oku
Toksik Bir İlişki İçinde Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Toksik Bir İlişki İçinde Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

İlişkiler, insanların hayatında duygusal bağlar kurduğu, kendini güvende ve değerli hissettiği temel alanlardan biridir. Her ilişki bu güven ve bağlılık temelinde gelişmeyebilir. Bazı ilişkiler zamanla yıpratıcı, dengesiz ve zarar verici bir hale gelebilir. İşte bu noktada “toksik ilişki” kavramı devreye girer. Toksik ilişki, iki kişi arasındaki etkileşimin sürekli olarak birinin duygusal, zihinsel ya da fiziksel […]

Devamını Oku
Akran Zorbalığı ile Başa Çıkma Yolları
Akran Zorbalığı ile Başa Çıkma Yolları

Günümüzde çocukların ve gençlerin sosyal gelişiminde en önemli etkenlerden biri, yaşıtlarıyla kurdukları ilişkilerdir fakat bu ilişkiler her zaman sağlıklı ve destekleyici bir düzlemde ilerlemeyebilir. Özellikle okullarda, oyun alanlarında ve artık dijital platformlarda da sıkça karşılaşılan akran zorbalığı, çocukların psikolojik ve sosyal gelişimi üzerinde derin etkiler bırakabilen ciddi bir sorundur. Akran zorbalığı, bir çocuğun başka bir […]

Devamını Oku

Subscribe To Our Newsletter

[mc4wp_form id=157]

Değerinizin dış başarılara veya başkalarının görüşlerine bağlı olmadığını unutmayın. Sadece var olduğunuz için değerliliğinizi kucaklayın.

Instagram

Menu

Hizmetler

İletişim Bilgileri

Uzman Klinik Psikolog Gamze Dereköy
Powered by  GDPR çerez uyumluluğu
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, size mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitesinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.