Yetişkinlerde DEHB Kendini Nasıl Belli Eder?
DEHB yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, genellikle çocukluk çağında teşhis edilen bir durumdur fakat birçok bireyde bu belirtiler yetişkinlikte de devam eder ve hayatın farklı alanlarında zorluklara yol açabilir. Yetişkinlerde DEHB, çocuklardaki gibi hiperaktif davranışlarla değil; daha çok içsel huzursuzluk, odaklanma sorunları ve organizasyon güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu nedenle çoğu zaman fark edilmez ya da başka sorunlarla karıştırılabilir.
Dikkat Dağınıklığı ve Odaklanma Sorunları
Yetişkin DEHB’sinin en yaygın belirtisi, uzun süre bir işe odaklanamama ve sık sık dikkat dağılmasıdır. Kişi, önemli bir görevi tamamlarken başka bir düşünceye dalabilir ya da küçük bir uyarıcı ile yön değiştirebilir. Aynı anda birçok işe başlamak ama hiçbirini tamamlayamamak da yaygındır. Bu durum iş, eğitim ve günlük yaşamda performans kaybına neden olabilir.
Zaman Yönetimi ve Organizasyon Güçlüğü
DEHB’li yetişkinler için zamanı verimli kullanmak ciddi bir mücadele olabilir. Randevuları unutmak, işleri son dakikaya bırakmak ya da zamanın nasıl geçtiğini fark edememek sık görülen sorunlardandır. Ev ya da iş yaşamında dağınıklık, düzen kuramama, plan yaparken zorlanma gibi belirtiler, organizasyon becerilerinde zorlanmaya işaret eder.
İçsel Huzursuzluk ve Sabırsızlık
Çocukluk dönemindeki fiziksel hiperaktivite yerini yetişkinlikte içsel huzursuzluk ve sürekli meşgul hissetmeye bırakabilir. Kişi yerinde duramasa bile bu, daha çok zihinsel bir huzursuzluk olarak kendini gösterir. Ayrıca sabırsızlık, trafikte ya da sırada beklerken sinirlenme gibi durumlar da DEHB ile ilişkilendirilebilir.
Duygusal Dalgalanmalar ve İlişkilerde Zorluk
Yetişkinlerde DEHB, duyguların hızlı değişmesi, öfke kontrolünde zorluk ve motivasyon kaybı gibi duygusal belirtilerle de kendini gösterebilir. Bu durum, kişilerarası ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Aniden yükselen öfke, yanlış anlama ya da sosyal ilişkilerde çabuk kopma gibi durumlar yaşanabilir.
Yetişkinlerde DEHB, sadece çocuklara özgü bir durum olmadığını gösteren karmaşık ve etkili bir bozukluktur. Eğer sürekli dikkat dağınıklığı, organize olamama, huzursuzluk ve ilişkilerde zorlanma yaşıyorsanız, bu durumun arkasında DEHB olabilir. Tanı konulması ve uygun bir destek planı oluşturulması için bir uzmandan yardım almak, yaşam kalitenizi ciddi şekilde artırabilir.
