Ruh sağlığı üzerine notlar
Terapi süreci, ilişkiler, çocuk-ergen psikolojisi ve içsel iyileşme üzerine yazılar.
KaygıAnksiyete ile Yaşamak: Belirtileri Tanımak ve Yönetmek
Anksiyete günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik güçlüklerden biri. Belirtileri tanımak ve nefes tekniklerinden bilişsel yeniden çerçevelemeye kadar günlük yaşamda uygulanabilecek yöntemleri birlikte inceleyelim.
İlişkilerÇiftlerde Sağlıklı İletişim Nasıl Kurulur?
Bir ilişkinin kalitesi, iletişimin kalitesine bağlıdır. Duygu odaklı çift terapisi bakış açısıyla, çatışma anlarında iki tarafın da güvende hissettiği konuşmayı nasıl inşa edebiliriz?
ÇocukÇocuğunuzun Duygularını Anlamak: Ebeveynler için Rehber
Çocuklar duygularını çoğu zaman kelimelerle değil davranışlarıyla anlatır. Sinirlenen, geri çekilen ya da inatlaşan bir çocuğun aslında ne söylediğini anlamanın yolları.
Şema TerapiŞema Terapi: Erken Dönem Yaraların Bugüne Etkisi
Çocuklukta karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçlar, yetişkinlikte tekrar eden ilişki örüntülerine dönüşebilir. Şemaların nasıl oluştuğu ve terapide nasıl çalışıldığı üzerine bir bakış.
ErgenErgenlikte Kimlik Arayışı: Ailelere Öneriler
Ergenlik, bireyleşme yolculuğunun en yoğun evresidir. Bu dönemde ebeveynlerin destekleyici ve sınır koyucu olmayı nasıl dengeleyebileceğine dair pratik öneriler.
MindfulnessFarkındalık Temelli Yaşam: Şimdi'de Kalmak
Mindfulness bir teknik değil, bir yaşam biçimi. Günün küçük anlarında farkındalığı nasıl büyütebiliriz? Terapide mindfulness'ın rolüne dair bir yazı.