Blog - Psikolog Gamze Dereköy

İlişkilerde Bağlanma Türleri ve Belirtileri
İlişkilerde Bağlanma Türleri ve Belirtileri

Bağlanma, çocukluk döneminde gelişen ve yetişkinlikte romantik ve sosyal ilişkilerimize yansıyan bir davranış modelidir. Psikolog John Bowlby ve Mary Ainsworth’ün çalışmalarına dayanan bağlanma kuramı, bireylerin ilişkilerde nasıl sevdiğini, nasıl iletişim kurduğunu ve duygusal yakınlığa nasıl tepki verdiğini anlamamıza yardımcı olur. Bağlanma stilleri, bireyin geçmiş deneyimleri doğrultusunda şekillenir ve ilişki dinamiklerini büyük ölçüde etkileyebilir. Güvenli Bağlanma […]

Devamını Oku
Sağlıklı İlişkilerdeki 5 Temel Unsur
Sağlıklı İlişkilerdeki 5 Temel Unsur

İlişkiler, hayatımızın önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir ilişki, bireylerin kendilerini güvende, mutlu ve anlaşılmış hissetmelerini sağlar. Güçlü bir ilişkinin tesadüfen oluşmadığını da unutmamak gerekir. Sağlıklı bir bağ kurmak, emek ve bilinçli çabayı gerektirir. Peki, sağlam ve dengeli bir ilişkinin temelinde hangi unsurlar yer alır? Sağlıklı ilişkilerin olmazsa olmaz 5 temel bileşeni şunlardır: Güven Her […]

Devamını Oku
Aile ve Çift Terapisi Almak Sizlere Neler Katar?
Aile ve Çift Terapisi Almak Sizlere Neler Katar?

İlişkiler, zaman içinde çeşitli zorluklarla karşılaşabilir. İletişim problemleri, çatışmalar, güven sorunları veya stres faktörleri, aile içinde ya da çiftler arasında gerginlik yaratabilir. Bu tür durumlar sağlıklı şekilde ele alınmadığında, ilişkiler zarar görebilir ve bireyler kendilerini çıkmazda hissedebilir. Bu noktada aile ve çift terapisi, sorunları anlamaya, sağlıklı çözümler üretmeye ve ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olan etkili bir […]

Devamını Oku
Otokontrol Nedir? Çocuklarda Otokontrol Nasıl Oluşturulur?
Otokontrol Nedir? Çocuklarda Otokontrol Nasıl Oluşturulur?

Çocuklar dünyayı keşfederken genellikle anlık tepkiler verir, isteklerini ertelemekte zorlanır ve duygularını kontrol etmekte güçlük çekerler fakat zamanla, çevrelerinden aldıkları geri bildirimler ve deneyimlerle kendilerini yönetmeyi öğrenirler. Bu sürece otokontrol adı verilir. Otokontrol becerisi gelişen çocuklar, daha bilinçli kararlar alır, sabretmeyi öğrenir ve sosyal ilişkilerinde daha uyumlu hale gelir. Otokontrol Nedir? Otokontrol, bireyin düşüncelerini, duygularını […]

Devamını Oku
Online Terapi Etkili Midir?
Online Terapi Etkili Midir?

Online terapi, bireylerin yaşadıkları psikolojik sorunlar için profesyonel destek almalarını sağlayan, zaman ve mekân kısıtlaması olmadan erişilebilen bir terapi modelidir. Özellikle pandemi dönemiyle birlikte popülerliği artan bu yöntem, bireylerin evlerinden çıkmadan, güvenli bir ortamda terapiye katılmalarına olanak tanımaktadır. Online Terapi Nasıl Çalışır? Online terapi, bireylerin internet üzerinden bir terapist ile görüntülü, sesli veya yazılı şekilde […]

Devamını Oku
Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi
Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Günümüzün yoğun temposu, sosyal baskılar ve belirsizlikler birçok insanın kaygı seviyesini artırabilir fakat sürekli bir endişe hali, kişinin günlük hayatını etkiliyor, uyku düzenini bozuyor ve sosyal ilişkilerini zorlaştırıyorsa, anksiyete bozukluğu söz konusu olabilir. Anksiyete, bireyin gelecekle ilgili yoğun kaygılar yaşadığı ve bedensel olarak da stres belirtileri gösterdiği bir durumdur. Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişinin tehlike ya […]

Devamını Oku
Aile Terapisi Nedir? Çalışma Konuları Nelerdir?
Aile Terapisi Nedir? Çalışma Konuları Nelerdir?

Aile, bireyin gelişiminde en büyük etkiye sahip yapılardan biridir. Güçlü ve sağlıklı bir aile ilişkisi, bireyin psikolojik sağlamlığını artırırken, çatışmalı ve iletişim eksikliği olan aile ortamları kaygı, stres ve duygusal kopukluk gibi sorunlara yol açabilir. Günlük hayatın getirdiği sorumluluklar, nesiller arası farklılıklar ve yaşanan travmalar aile içindeki dengeyi sarsabilir. Bu noktada aile terapisi, aile bireylerinin […]

Devamını Oku
Ergen Terapisi Süreci ve Faydaları
Ergen Terapisi Süreci ve Faydaları

Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerin yoğun şekilde yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde gençler kimlik arayışına girerken, kendilerini tanımaya, sınırlarını keşfetmeye ve bağımsızlıklarını kazanmaya çalışırlar. Bu değişimler kimi zaman zorlayıcı olabilir ve aile içinde çatışmalara, okulda performans düşüklüğüne veya duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Bu noktada ergen terapisi, genç bireylerin […]

Devamını Oku
Eryaman Psikolog: İyi Bir Psikolog Nasıl Anlaşılır?
Eryaman Psikolog: İyi Bir Psikolog Nasıl Anlaşılır?

Psikolojik destek almak, bireyin ruh sağlığını koruması ve yaşam kalitesini artırması için önemli bir adımdır. Doğru psikoloğu seçmek, terapi sürecinin verimli olması açısından büyük bir öneme sahiptir. İyi bir psikologun sahip olması gereken özellikleri bilmek, danışanların bilinçli bir karar vermesine yardımcı olur. İyi Bir Psikologun Sahip Olması Gereken Özellikler Psikolojik destek sürecinin başarılı olabilmesi için […]

Devamını Oku
Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Olmalıdır?
Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Olmalıdır?

Karşılıklı Saygı:  Sağlıklı ilişkilerde birbirlerinin sınırlarına, görüşlerine ve seçimlerine derin bir saygı vardır. Her iki insanda kendi hakları, ihtiyaçları ve hedefleri olan ayrı bireyler olarak ilişki de kabul görmelidir. Her ikisi de birbirini eşit ve değerli olarak kabul etmelidir. Alma –Verme Dengesi: Birbirine bağlı ilişki dinamiğinde sağlıklı bir alma verme dengesi vardır. Her iki birey […]

Devamını Oku

Subscribe To Our Newsletter

[mc4wp_form id=157]

Değerinizin dış başarılara veya başkalarının görüşlerine bağlı olmadığını unutmayın. Sadece var olduğunuz için değerliliğinizi kucaklayın.

Instagram

Menu

Hizmetler

İletişim Bilgileri